想减去阴部上方三角区的脂肪，该怎样减？
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刘颖
营养科
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问题描述：想减去阴部上方三角区的脂肪，该怎样减？（女，20岁）
分析及建议：
这个部位脂肪是正常情况，不建议刻意去减。目前这个体重还好，主要是塑型。可以通过一些瑜伽动作，适当来锻炼减脂。穿衣服可以先适当穿宽松一些的。慢慢身体塑型紧致后就会好看很多。不太建议。可以通过一些锻炼方式来改善一些，比如深蹲、核心训练，如卷腹等，也可以慢跑，不过运动得坚持才会慢慢有效果。
咨询时间: 2020-08-14
患者
想减去阴部上方三角区的脂肪，该怎样减？（女，20岁）
刘颖医生
您好！很高兴为您解答！这个部位脂肪是正常情况不建议刻意去减
刘颖医生
身体体脂率如何？身高体重是多少
患者
身高163
体重62.4kg
已减重20斤，一直肥胖
减肥之后发现小腹下部外阴部位肉很多
刘颖医生
目前这个体重还好，主要是塑型
患者
外阴就显得很突出
患者
很尴尬
刘颖医生
可以通过一些瑜伽动作适当来锻炼减脂
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