据2023年《中国女性健康白皮书》显示，每3名女性就有1位受月经问题困扰。
28岁的李女士两个月前，因月经不调来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）针灸推拿科朱伟主任医师门诊，经过朱教授面诊辨证施治后，李女士症状较之前明显好转。
月经不调已成为当代女性一个屡见不鲜的话题，如何调理好月经，使女性免受其扰。朱伟主任医师用一根银针为您排忧解难。
针灸如何调理月经不调？
针灸通过刺激特定穴位，调节人体气血运行和内分泌功能，改善下丘脑－垂体－卵巢轴（HPO轴）的失衡状态，从而恢复月经周期。
现代研究认为，针灸可影响神经递质（如内啡肽、5-羟色胺）释放，调节雌激素、孕激素水平，并缓解盆腔血液循环障碍。
哪些类型月经不调适合针灸治疗？
针灸对功能性月经不调（非器质性疾病引起）效果显著，常见类型包括：
1、月经周期紊乱：经期提前、推迟或闭经（需排除妊娠及肿瘤）。
2、经量异常：月经过少（气血不足）、月经过多（血热或脾虚不固）。
3、痛经：原发性痛经（无器质性病变）、寒凝血瘀型痛经。
4、经前期综合征（PMS）：情绪波动、乳房胀痛、水肿等。
5、多囊卵巢综合征（PCOS）：辅助调节激素水平，改善排卵功能。
针灸治疗的优势有哪些？
1、无药化干预，避免药物依赖。
2、整体调节，改善体质（如怕冷、失眠、疲劳）。
3、对原发性痛经有效率可达80%以上 。
针灸治疗有哪些注意事项？
1、严重贫血、皮肤感染、凝血功能障碍者慎用。
2、孕妇禁用（尤其合谷、三阴交等穴位可能刺激子宫收缩）。
3、选择正规医疗机构，使用一次性无菌针具。
居家调理五部曲
1、艾灸保健：经前一周艾灸关元、气海（每穴10分钟），温通胞宫。
2、穴位按压：每天按揉三阴交、血海各3～5分钟，调节气血。
3、避寒保暖：少食生冷，经期腹部贴暖宝宝（低温烫伤风险）。
4、饮食推荐：南瓜小米粥（补充锌元素）、桑葚枸杞茶（抗氧化）。经期前一周禁忌食芒果、白萝卜（影响雌激素代谢）。
5、情绪管理：每天可正念冥想10分钟，降低皮质醇水平。经前练习八段锦，疏通肝经气血。
展开全文
专家提醒
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）针灸推拿科朱伟主任医师提醒：针灸作为中医外治法代表，通过整体调节，为月经不调患者提供绿色治疗方案。但需注意：
1、疗效与辨证准确性、治疗频率密切相关，务必选择经验丰富的医疗机构及医师。
2、严重月经紊乱（如持续大出血）需优先排除器质性疾病，不可盲目依赖针灸。
3、结合规律作息、情绪管理，才能实现长期月经健康。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 针灸推拿科 谭昙 罗玲
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）返回搜狐，查看更多